Uma técnica simples para acabar com a procrastinação

Sabe aqueles dias em que você vai adiando tarefas básicas do dia a dia, e quando vai ver já está fazendo tudo em cima da hora ? Hoje aqui nesse artigo irei mostrar para você 1 técnica simples para acabar com a procrastinação que com toda a certeza irá trazer grandes benefícios para a sua vida.

Os dias estão cada vez mais corridos, são muitas distrações e isso faz as pessoas ficarem cada vez mais presas a procrastinação.

 

Os efeitos de se adiar tarefas

Ser alguém que adia muitas tarefas nos faz se tornar pessoas estressadas e improdutivas. Esse hábito ruim em um longo prazo é péssimo para a saúde mental e física do individuo, por isso encontrar maneiras de se livrar da procrastinação é fundamental para quem deseja ser uma pessoa saudável e feliz.

 

Acabando com a procrastinação em 3 segundos

A boa noticia para quem está cada vez mais preso a procrastinação é que existe uma técnica super simples, porém muito eficiente.

Essa técnica basicamente faz com que você vença a inércia de ficar adiando uma tarefa que pode ser feita agora.

Sendo assim quando você tiver alguma coisa que pode ser resolvida naquele momento presente você irá pensar e dizer para você mesmo.

“ 3,2,1… VAMOS ! ”

Você poderá fazer isso tanto em pensamento como também em voz alta.

Eu particularmente prefiro em pensamento, porém vez ou outra gosto de usar em voz alta.

Exemplo prático :

3,2,1…LIMPAR A CASA !

3,2,1…LAVAR OS DENTES !

3,2,1…SAIR DA REDE SOCIAL !

3,2,1…VAMOS !!!!!

Como no meu caso só de usar o nome da tarefa já fico com inércia, eu gosto de usar o “vamos” em tudo que vou fazer, no meu caso me sinto mais motivado assim.

Porém se você se sente mais motivado com o nome da atividade não tem problema nenhum, o mais importante é você tomar a atitude em 3 segundos.

“ O corpo parado, tende a ficar parado” – Isaac Newton

Essa simples técnica é muito eficiente, aplicando ela com disciplina, dentro de poucas semanas você já conseguirá ver os resultados.

E ai o que você achou do nosso artigo de hoje sobre como acabar com a procrastinação ? Deixe o seu comentário com a sua opinião e caso tenha ficado com alguma dúvida é só perguntar.

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