Sabe aqueles dias em que você vai adiando tarefas básicas do dia a dia, e quando vai ver já está fazendo tudo em cima da hora ? Hoje aqui nesse artigo irei mostrar para você 1 técnica simples para acabar com a procrastinação que com toda a certeza irá trazer grandes benefícios para a sua vida.
Os dias estão cada vez mais corridos, são muitas distrações e isso faz as pessoas ficarem cada vez mais presas a procrastinação.
Os efeitos de se adiar tarefas
Ser alguém que adia muitas tarefas nos faz se tornar pessoas estressadas e improdutivas. Esse hábito ruim em um longo prazo é péssimo para a saúde mental e física do individuo, por isso encontrar maneiras de se livrar da procrastinação é fundamental para quem deseja ser uma pessoa saudável e feliz.
Acabando com a procrastinação em 3 segundos
A boa noticia para quem está cada vez mais preso a procrastinação é que existe uma técnica super simples, porém muito eficiente.
Essa técnica basicamente faz com que você vença a inércia de ficar adiando uma tarefa que pode ser feita agora.
Sendo assim quando você tiver alguma coisa que pode ser resolvida naquele momento presente você irá pensar e dizer para você mesmo.
“ 3,2,1… VAMOS ! ”
Você poderá fazer isso tanto em pensamento como também em voz alta.
Eu particularmente prefiro em pensamento, porém vez ou outra gosto de usar em voz alta.
Exemplo prático :
3,2,1…LIMPAR A CASA !
3,2,1…LAVAR OS DENTES !
3,2,1…SAIR DA REDE SOCIAL !
3,2,1…VAMOS !!!!!
Como no meu caso só de usar o nome da tarefa já fico com inércia, eu gosto de usar o “vamos” em tudo que vou fazer, no meu caso me sinto mais motivado assim.
Porém se você se sente mais motivado com o nome da atividade não tem problema nenhum, o mais importante é você tomar a atitude em 3 segundos.
“ O corpo parado, tende a ficar parado” – Isaac Newton
Essa simples técnica é muito eficiente, aplicando ela com disciplina, dentro de poucas semanas você já conseguirá ver os resultados.
E ai o que você achou do nosso artigo de hoje sobre como acabar com a procrastinação ? Deixe o seu comentário com a sua opinião e caso tenha ficado com alguma dúvida é só perguntar.